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预防青春痘该怎么做

作者:郑州皮肤美容医院 来源:郑州整形美容医院http://www.planthair.cn/ 日期:2019-06-05 20:27

   预防青春痘该怎么做?出现青春痘的人不在少数,而处于此年龄段的人对自己的外观格外注重,所以也承担着不小的压力。郑州华领医院皮肤科在线客服在此建议,对于像处于青春期的这些易患人群,平时自己要注意做好对青春痘的预防,这样才不会轻易患病。

 
  1、每天精神压力过大会导致皮脂分泌旺盛,而皮脂旺盛是长青春痘的原因之一。所以大家每天要多做些让自己开心的事,有利缓解工作和学业上的压力。经常熬夜对皮肤的伤害很大,因为肌肤的新陈代谢通常由晚上11点至凌晨2点间进行,因此要想不长青春痘,无论工作或功课再忙,也要在11点前上床睡觉。
 
  2、喜欢吃甜食而不能自制也是引起长青春痘的重要原因。糖分多的蛋糕和碳水化合物多的点心最容易引起青春痘的,因此大家在饮食上要少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜、水果、多饮开水,多吃一些含维生素丰富的食物,尽量做好饮食方面的预防。
 
  3、油性皮肤的人应采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸,并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟,以加强香皂和洗面奶的去污力,然后在用温水或温热水洗干净,彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。如果遇到面部尘埃、油脂较多,应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次最佳。
 
  大家只要注意将上述这些青春痘的预防措施做好,是能够很大程度的避免被其入侵的,所以尤其是像青春期的朋友更要重视并落实。